Når kroppen sier ifra

Tidligere erfaringer former hvordan vi ser oss selv, møter andre og håndterer livets utfordringer.

Når følelsene ikke ble møtt med trygghet, forståelse eller omsorg som barn, kan de fortsatt påvirke oss - ofte gjennom kroppens reaksjoner, tankemønster og relasjoner.

Kroppen husker det hodet har lært å glemme.

Opplevelser og følelser som ikke fikk rom eller støtte når de oppsto, kan senere komme til utrykk som uro, angst, nedstemthet, indre kritiker, ikke være god nok, sinne eller en følelse av å havne i samme mønstre.

Det betyr ikke at det er noe galt med deg. Men det kan være et utrykk for erfaringer som fortsatt påvirker hvordan nervesystemet ditt reagerer. . 

EQ-terapi hjelper deg å rette fokuset på kroppens reaksjoner og hva den forsøker å fortelle deg.

Min rolle er å gå ved siden av deg - ikke foran deg-men en støtte på veien.  

Varig endring skjer når du selv får innsikt, forståelse og verktøy til å møte livets utfordringer.

Jeg ser deg, jeg anerkjenner deg!

Hos oss er det viktigste at du føler deg sett og anerkjent.
Sammen bygger vi tillit og skaper et trygt rom hvor du kan utforske deg selv, dine følelser og vokse.

Veien til varig endring

Freqvens tilbyr en målrettet terapiform innen EQ‑ og spesialpedagogikk for deg som ønsker varig endring – ikke bare i tankene, men i hele livet.Gjennom varme, tydelige og praktiske metoder bidrar vi så du selv kan styrke din egenverdi, bygge selvutvikling og skape større kontroll i hverdagen. 
Mestringsfølelsen skaper du selv gjennom hjelp til å balansere dine energier og en dypere indre ro.
Vi hjelper jeg deg å "tune inn" på kroppens egne signaler, frigjøre blokkeringer og skape flyt – slik at du kan kjenne mer vitalitet, mer nærvær og mer av deg selv.

Vi bidrar gjennom struktur og individuell tilpasning av terapiprosessen til:

  • regulering av sanseinntrykk og overstimulering

  • forløsning, selvforståelse og identitet

  • stressmestring og energibalanse

  • økt egenverdi og trygghet i relasjonsbygging

  • integrasjon av kropp–følelse–tanke

  • selvinnsikt og tilstedeværelse

EQ‑terapi for ADHD / Autisme

Vi benytter EQ‑terapi som brobygger mellom nevrodivergens og emosjonell forståelse. Gjennom strukturert arbeid med følelsesregulering, kroppslig bevissthet og relasjonskompetanse får personer med ADHD/Autisme eller AuDHD verktøy til å håndtere sanseinntrykk, stress og indre uro.

Terapien kombinerer kunnskap fra spesialpedagogikk og emosjonell intelligens for å styrke selvregulering, trygghet og mestring i hverdagen. Målet er økt balanse mellom tanke, kropp og gode følelser – og en dypere forståelse av seg selv og omgivelsene.

Dette er en helhetlig behandling som gir bedre forståelse over ens egen situasjon, kontroll av angst og depresjoner. 

 

Våre verktøy bidrar til å redusere:

  • overbelastning av sanser og inntrykk
  • negative erfaringer, sosiale misforståelser og opplevelser
  • følelse av å være annerledes
  • vedvarende stress

Andre tjenester

Vi tilbyr en rekke spesialiserte tjenester skreddersydd for å møte individuelle og kollektive behov. Vår tilnærming er fokusert på å lytte, forstå og bidra til egenutvikling gjennom EQ- og Spes.Ped informasjon

... for statlige- og kommunale instanser
... innen institusjoner/organisasjoner, utdanning og skoleverket
... for privat næring, bedriftsledere og ansatte
... for de som ønsker endringer i livet eller personlig utvikling